Las bebidas vegetales caseras son muy sanas pero al final pueden acabar por aburrirnos. No obstante podemos evitar ese aburrimiento añadiendo saborizantes naturales para complementarlas.
Os presentamos opciones para convertir bebidas que os parezcan aburridas en divertidas.
Contenidos
Especias y aromatizantes
- Algarroba: 1 cucharada de algarroba en polvo
- Cacao: 1 cucharada de cocao en polvo
- Canela: 1 cucharadita de canela en polvo o rama
- Cardamomo: 1/2 cucharadita de cardamomo en polvo
- Cúrcuma: 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
- Jengibre: 1 cucharadita de jengibre en polvo o raiz
- Nuez moscada: 1/4 cucharadita de nuez moscada en polvo o semilla
- Piel de limón: Trocito de 3 x 1 cm de piel de limón.
- Piel de naranja: Trocito de 6 x 1 cm de piel de naranja.
- Sal: 1/4 de cucharadita de sal
- Vainilla: 1 vaina seca de vainilla de 2 cm
Todas las cantidades siempre son por 1 litro de bebida vegetal.
Endulzantes naturales
- Ágave, arce, arroz, pera, melocotón, etc: 1 cucharada de sirope, melza o mermelada
- Azúcar de caña no refinado: 1 o 2 cucharadas
- Bayas de goyi desecadas: 5 a 10 unidades
- Dátiles deshuesados: 2 a 6 unidades
- Estevia: 1 cucharadita de estevia seca
Todas las cantidades siempre son por 1 litro de bebida vegetal.
Hierbas aromáticas
- Menta: 2 cucharadas de menta seca o 20 hojas de menta fresca
- Ortiga: 1 cucharada de ortiga seca o 10 hojas de ortiga fresca
- Melisa: 2 cucharadas de melisa seca o 10 hojas de ortiga fresca
- Frutas del bosque: 2 cucharadas de bayas de frutas del bosque secas
Todas las cantidades siempre son por 1 litro de bebida vegetal.
Hortalizas y verduras
- Acelga: 1 hoja mediana de acelga fresca
- Espinaca: 3 hojas mediana de espinaca fresca
- Remolacha: 1/4 de remolacha fresca troceada
- Zanahoria: 1 zanahora mediana troceada
Todas las cantidades siempre son por 1 litro de bebida vegetal.
Frutas
- Plátano/Banana: 1/2 plátano o banana fresco troceado
- Fresas: 12 unidades de fresas frescas troceadas
- Piña: 1/4 de piña fresca troceada o 25 gramos de piña deshidratada
- Mango: 1/2 mano fresco troceado o 25 gramos de mango deshidratado
- Manzana: 1 manzana fresca o 25 gramos de manzana deshidratada
- Melocotón: 1 melocotón fresco o 25 gramos de melocotón deshidratado
Todas las cantidades siempre son por 1 litro de bebida vegetal.
Otros ingredientes complementarios para las bebidas vegetales
- Aloe Vera: 25 gramos de aloe vera fresco sin piel
- Lino: 1 cucharadita de lino remojada durante media hora
- Nueces de macadamia: 4 nueces de macadamia
- Pipas de girasol: 1 cucharada de pipas sin cáscara
- Pipas de calabaza: 1 cucharada de pipas sin cáscara
- Sésamo tostado: 1 cucharada de sésamo tostado
Todas las cantidades siempre son por 1 litro de bebida vegetal.
Añade un ingrediente a tu bebida vegetal y hazla diferente
Añadiéndole uno de estos ingredientes lo que conseguimos es variaciones de la bebida vegetal que hará que siga siendo apetecible y no nos aburramos de ella.
Última actualización de precios y stock: 2020-03-20 at 08:39 / (*) Enlaces de afiliados de Amazon / Imágenes de la API para Afiliados de Amazon