La bebida vegetal es una forma saludable y sabrosa de consumir verduras.
Entre los beneficios de cualquier bebida saludable de este tipo, destacamos los siguientes:
- Proporciona nutrientes a tu cuerpo.
- Hidrata.
- Promueve el crecimiento del cabello.
- Mantiene el acné y las espinillas a raya.
- Mejora el estado de la piel.
- Frena el proceso de envejecimiento.
Por ello, las bebidas vegetales son unas opciones que deberías valorar. Aquí te damos algunas propuestas: las bebidas de altramuz, cacahuete, guisante y soja.
Contenidos
¿Qué bebida saludable es la mejor?
No hay una forma de saber cuál es la mejor bebida saludable a base de verduras. Lo que sí podemos decirte es que hay algunas que merece la pena que consumas habitualmente. Toma nota de estas:
Bebida de altramuz
El altramuz es un grano o legumbre de sabor amargo, pero, si preparas bien el zumo, ya no podrás renunciar a tomarlo de manera habitual.
Esta bebida te aporta:
- Muchas proteínas.
- Nutrientes que fortalecen tus articulaciones y tejidos cartilaginosos.
Receta de la bebida de altramuz
Bebida de cacahuete
Esta bebida se elabora mezclando cacahuetes con agua y añadiendo edulcorantes o condimentos, como la canela. Proporciona beneficios nutricionales, como:
- Vitamina E.
- Magnesio.
- Vitamina B-6.
Además, está repleta de grasas insaturadas saludables para el corazón.
Receta de la bebida de cacahuete
Bebida de guisante
Los guisantes tienen innumerables propiedades nutricionales. Entre ellas, la vitamina B1, que mejora el estado de ánimo. Por eso, prepara una bebida a base de este alimento y verás cómo pronto notas sus efectos.
Receta de la bebida de guisante
Bebida de soja
La soja controla los índices de colesterol, frena el envejecimiento y mejora la capacidad de concentración. Por eso, la bebida de soja debería estar presente siempre en tu cocina. Hay variadas formas de prepararla.
¿Qué bebidas vegetales elegimos?
En definitiva, si no sabes qué bebida vegetal consumir, quizá debas ir probando una gran variedad de ellas. Algo seguro es que obtendrás múltiples beneficios para tu salud.
